عکس و خبر

دسامبر 2017 - آرمانی

شنبه ۲ تیر ۱۳۹۷

تصویر منتخب هفته ـ ۲ دی تا ۸ دی‌ماه

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : یکشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۶

این گفته شامل تصویر‌های منتخب خبرنامه آرمانی از رویدادهای خبری یک هفته گذشته (۲ دی‌ماه تا ۸ دی‌ماه ۱۳۹۶) هست.

تصویر: رحیم بنی اسد – احمد ظهرابی – فرشید اردلان – صمد کردی – علیرضا محمدی – حسین حسین‌زاده – محسن اسماعیل‌زاده – آریا جعفری – پوریا پاکیزه – بیات آزاد بخت – رضا کفیفر – مجید نوری – صادق حاتمی – مصطفی شانچی – کیمیا نیک – برنا قاسمی – سید وحید حسینی – همت خواهی – منا هوبه فکر – هادی زند – حسین کزازی – پیمان یزدانی – حمید املشی – امیر خلوصی

معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه

دسته بندی : خبری تاریخ : یکشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۶

معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها با عنوان معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه در خدمت شما عزیزان هستیم .

معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه

معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه

اسم سوفی ، اسم مونث یونانی می باشد .

معنی اسم سوفی ، فرزانه و حکیم است و برخی سوفی را به معنی اهل علم نیز می خوانند .

این اسم از کلمه سوف به معنای دانش مشتق شده است .

معادل ابجد اسم سوفی ، ۱۵۶ می باشد .

این اسم جز اسامی دخترانه پرطرفدار است و در ایران نیز بسیار استفاده می شود .

امیدواریم این مطلب از دانستنی ها فارسی مورد پسند شما عزیزان قرار گرفته باشد .

نوشته معنی اسم سوفی چیست ؟ اسم دخترانه اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین به صورت کامل در خدمت شما عزیزان هستیم .

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 1 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تایانچ آی آیدین بازیگر نقش حسین در سریال ماکسیرا می باشد .

بیوگرافی تایانچ آی آیدین بازیگر نقش حسین در سریال ماکسیرا

تایانچ آی آیدین متولد ۷ اوت ۱۹۷۹ در استانبول ترکیه می باشد .

وی یکی از معروف ترین بازیگران سینما و تلویزیون ترکیه می باشد .

وی فارغ التحصیل رشته تئاتر در یک دانشگاه خصوصی است .

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 2 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

در سال ۲۰۱۱ با یکی از بازیگران سینما اردواج کرد اما ازدواج آنها در همان سال به طلاق منجر شد .

تایانچ آی آیدین آهنگساز سریال ماکسیرا و بازیگر یکی از نقش های اصلی سریال است .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین عکس های تایانچ آی آیدین دعوت می کنیم .

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 3 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 17 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 16 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 15 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 14 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

بیوگرافی حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 13 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تصاویر تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 12 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

زندگینامه حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 11 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

زندگینامه تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 10 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تصاویر حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 9 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 8 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

بازیگر نقش حسین در سریال ماکسیرا

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 7 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 6 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 5 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین 4 عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین

همچنین در مجله آنلاین فارسی ها بخوانید :

عکس های زینب در سریال ماکسیرا و بیوگرافی پلین اوزتکین

نوشته عکس های حسین در سریال ماکسیرا و بیوگرافی تایانچ آی آیدین اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

ورزش برای شما ممنوع هست اگر …

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : یکشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۶


مجله سیب سبز – ميترا جليلي: پای‌تان را که به کلاس‌ های بدن‌ سازی بگذارید، آدم‌هایی را می‌بینید که هیچ کدام‌شان شبیه هم نیستند، اما همه‌شان یک هدف دارند: «سالم‌تر زندگی کردن!» یکی برای لاغر شدن آمده، دیگری رژیم چاقی دارد و نفر بعدی هم احتمالا نفس کم می‌آورد و آمده تا بدنش را تقویت کند. 

اما متخصصان می‌گویند آدم‌هایی که ویژگی جسمانی و وضعیت سلامتی متفاوتی دارند، نباید در یک باشگاه ثبت‌نام کنند. دکتر وحید سبحانی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیأت علمی دانشگاه معتقد هست برای برخي افراد كه از بيماري‌هايي خاص رنج مي‌برند انجام بعضی حرکات ورزشی و قرار گرفتن در بعضی محیط‌ها ممنوع هست و بیشتر از آنکه به سلامتی‌شان نفع برساند، سلامتی‌شان را تهدید می‌کند.

نمي‌توانید پياده‌روي كنید اگر. . .

آرتروزی‌ها و بیماران قلبی نباید زیاد پیاده‌روی کنند.

 قلب‌تان ریپ می‌زند؟

به طور كلي ورزش به سه دسته خفيف، متوسط و شديد تقسيم مي‌شود. ورزش‌هاي خفيف مانند پياده‌روي را به‌جز موارد خاص همه می‌توانند انجام دهند، اما همين ورزش خفيف براي كساني كه اخيرا سكته قلبي داشته‌اند، درد قفسه صدري ناپايدار دارند يا افرادی با مشکل تنگي شديد دريچه قلب (دريچه آئورت)، ممنوع و قدغن هست.

 آرتروز داريد؟

كساني كه مشكلات عضلاني-اسكلتي دارند به شرطي مي‌توانند ورزش كنند و پياده‌روي داشته باشند كه درد زيادي نداشته باشند. به‌عنوان مثال كسي كه استئوآرتريت زانو يا آرتروز مزمن دارد و ۳-۲ سال هست با اين مشكل دست‌وپنجه نرم مي‌كند مي‌تواند پياده‌روي را در جلسات ۱۰دقيقه‌اي انجام دهد ولي اگر پس از اين پياده‌روي دچار درد زانو شود و درد بيش از دو ساعت طول بكشد، بايد دست نگه دارد و پياده‌روي را قطع كند چون اين درد، نشانه آسيب به مفصل هست. 

ورزش برای شما ممنوع هست اگر ...

به كسي كه آرتروزش شعله‌ور شده و با درد و تورم حاد زانو همراه هست، حتي ورزش خفيف را نيز توصيه نمي‌كنيم و تنها ورزش توصيه شده، همان انجام امور روزمره و كارهاي سبك خانه هست. در اين افراد چون مفصل خشك هست، بايد دامنه حركتي محدود شود. اين بدان معنا نيست كه پا را بي‌حركت نگه دارد بلكه منظور اين هست كه هنگام خم كردن زانو،دامنه خاصي را حفظ كرده و از آن فراتر نروند.

بيماران مبتلا به آرتروز حاد نبايد ورزش را به‌طور كلي كنار بگذارند، به‌عنوان مثال كسي كه در پا مشكل دارد اندام فوقاني خود را مي‌تواند ورزش دهد چون حركت‌هاي دست ممنوع نيست و بايد آن را ورزش دهد و بالعكس. در آرتروز حاد كه ورم خيلي شديد دارند، حركات كششي مناسب،تمرين با دوچرخه دستي و حركت پا به شرط لحاظ كردن دامنه حركتي، مناسب هست. اين افراد مي‌توانند فعاليت فيزيكي را حتي در حالت نشسته به صورت باز و بسته كردن پا روي صندلي انجام دهند.

نمی‌توانید توتال کور بخرید اگر. . .

دراز و نشست برای کسانی که پوکی استخوان و دیسک دارند ممنوع هست.

 پوكي استخوان داريد؟

 كساني كه پوكي استخوان دارند، همچنين خانم‌هاي ۴۸-۴۷ سال به بالا كه يائسه مي‌شوند، بايد براي انجام ورزش‌هاي متوسط و شديد محتاط باشند. اين افراد ابتدا بايد مورد معاينه قرار بگيرند كه پوكي استخوان دارند يا نه و پس از آن سراغ ورزش مناسب وضعیت خود بروند.

افرادی که با مشكل پوكي استخوان مواجه هستند، بايد بدانند هرگونه ورزش خمشي مانند دراز و نشست و همچنين ورزش‌های چرخشي براي آنها ممنوع هست. همچنين براي اين افراد استفاده از دستگاه ورزشي موجود در بازار مثل توتال‌كور هم كاملا مضر هست چون ممكن هست سبب شكستگي مهره‌هاي كمر آنها شود. اين دسته از بيماران در باشگاه‌هاي بدنسازي هم هرگز نبايد سراغ ورزش‌هايي بروند كه به طور ناگهاني تغييرجهت مي‌دهد كه نمونه واضح آن دستگاه مس‌گري هست. اين گروه نبايد با گام‌هاي بلند بدوند پس بايد از انجام دادن ورزش‌هاي هوازي شديد هم پرهيز كنند چون فشار از پا به ستون مهره‌ها منتقل شده و سبب شكستگي مهره‌ها مي‌شود.

 ديسك داريد؟

كساني كه ديسكوپاتي دارند يعني به هر دليلي با مشكل ديسك كمر يا گردن مواجه هستند اگر بيش از دوساعت پس از ورزش درد داشته باشند،نبايد آن حرکات را انجام دهند البته اين درد نبايد با درد عضلاني اشتباه گرفته شود. همه كساني كه تازه ورزش را شروع مي‌كنند ممكن هست به دليل تجمع اسيدلاكتيك در عضلات خود درد احساس كنند اين موضوع مانعي براي ادامه ورزش نيست بلكه منظور ما درد در مفاصل، لگن و… هست.

آنها نبايد ورزش‌هايي انجام دهند كه فشار روي مهره‌ها و ستون فقرات بالا برود مثلا بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب نبايد ورزش كنند بلكه اين كار را به نيم ساعت بعد از انجام كارهاي روزانه موكول كنند. اين افراد بايد از حركات ناگهاني و انفجاري جلوگيري كنند و از قبل بدانند كه چه ورزشي مي‌خواهند انجام دهند تا حركات‌شان ناگهاني نشود. برداشتن اجسام سنگين هم به دليل ضعف عضلات، به مهره‌ها فشار وارد مي‌كند پس بايد از آن خودداري شود. اين افراد هم بايد ورزش‌هاي خمشي مثل درازونشست و توتال كور را فراموش كنند چون فشار بر ستون فقرات بالا مي‌رود و درنتيجه فشارديسك هم بالا مي‌رود.

نمی‌توانید روی تردمیل بدوید اگر. . .

برای  کسانی که دیسک دارند، دویدن روی تردمیل ممنوع هست.

دیسک دارید؟

یکی دیگر از مواردی که این بیماران باید به آن توجه داشته باشند،احتیاط در استفاده از تردمیل هست. نباید به هیچ‌عنوان روي تردميل غيراستاندارد كه ضربه‌گير خوبي ندارند و البته بيشتر دستگاه‌های موجود نیز اینگونه هستند، بدوند. به عنوان مثال کسی که چاق هست، دیسك كمر هم دارد و مي‌خواهد لاغر شود تندتند روي تردميل غيراستاندارد مي‌دود كه نتيجه آن فشار به ستون فقرات و بيشتر شدن درد هست.

كساني هم كه از ديسك گردن رنج مي‌برند به‌ويژه آنهایی كه در مرحله حاد بیماری قرار دارند، بايد از حركات ورزشي كه به هر صورتي سر به سمت راست،چپ يا بالا و پايين حركت مي‌كند خودداري كنند، حتي در رانندگي بهتر هست هنگام گرفتن دنده عقب،به جاي چرخاندن سر در آينه نگاه كنند.

اين بيماران بايد ورزش‌هايي انجام دهند كه عضلات محوري را تقويت كند و به عضلات آن ثبات محوري بدهد تا فشار روي ديسك گردن كمتر شود. در اين افراد هرگونه حركت خمشي و چرخشي ممنوع هست.  بيشتر كساني كه دچار ديسك كمر و گردن مي‌شوند عضلات شكم و گردن آنها شل هست و چاق هستند پس باید ورزش‌هايي انجام دهند كه عضلات جلو، خلفي و همچنين عضلات طرفین گردن را تقويت كنند.  

نمی‌توانید کوهنوردی کنید اگر. . .

ام‌اسی‌ها، مبتلایان به صرع و آسم نباید قله‌ها را فتح کنند.

 ام‌اس دارید؟

برای کسانی که مبتلا به بیماری ام‌اس هستند،محیطی که در آن ورزش می‌کنند خیلی مهم هست چون این افراد مشکل نوروپاتی و اتونوم پیدا می‌کنند؛ اگر محیط خیلی سرد یا گرم باشد فشار خون آنها بالا می‌رود. لباس و کفش این افراد هم خیلی مهم هست و باید با وسواس بیشتری انتخاب شود.

اگر بیماران مبتلا به ام‌اس در مرحله حاد بیماری نباشند و علائم بیماری آنها کنترل شده باشد هیچ ورزشی برای آنها ممنوع نیست ولی اگر به مرحله‌ای حاد رسیده و به‌عنوان مثال بینایی آنها کمتر شده هست و… ،حتما باید پس از معاینه، متخصص به آنها توصیه‌های ورزشی را بکند. یک مشکل بزرگ این بیماران، عدم تعادل هست پس توصیه می‌شود هرگز بدون همراه به ورزش نروند حتی برای پیاده‌روی چون ممکن هست در اثر به هم خوردن تعادل، زمین بخورند و دچار شکستگی در بدن شوند. به همین دلیل ورزش‌هایی مثل کوه‌نوردی که به خاطر ارتفاع در دمای پایین هوا انجام می‌شود و نیاز به تعادل دارد برای این افراد مناسب نیست.

 صرع دارید؟

کسانی هم که مبتلا به صرع و تشنج هستند تنها درصورتی ورزش برای آنها منعی ندارد که علائم بیماری،کنترل شده باشد به عنوان مثال بیمار مبتلا به صرع برای دو سال تشنج نداشته هست، پس می‌تواند با همراه، در محیط‌های دسته‌جمعی ورزش کند. این افراد باید به این نکته توجه داشته باشند که گرما می‌تواند به تشنج آنها منجر شود پس تا حد امکان محیطی که به ورزش می‌پردازند گرم نباشد، همچنین زمانی را برای ورزش انتخاب کنند که خسته نیستند.

مثلا پس از ۸ ساعت کار روزانه نباید سراغ ورزش بروند بلکه بهتر هست کمی استراحت کنند سپس در هوایی خوب و مناسب که نه گرم باشد و نه سرد،ورزش کنند.  ولی اگر صرع آنها کنترل شده نیست و مثلا یک ماه پیش تشنج کرده، ورزش‌های خفیف ممنوع نيست ولي توصيه مي‌شود ورزش‌هاي شديد انجام نشود.

ورزش برای شما ممنوع هست اگر ...

 آسم دارید؟

اگر كسي آسم دارد و بیماری وی كنترل‌شده نيست، به عنوان مثال هرماه يكي، دوبار دچار نفس‌تنگي حاد مي‌شود بهتر هست ابتدا آن را كنترل كند و بعد سراغ ورزش برود ولی در صورتي كه بيماري كنترل شده هست و هر چند ماه يك بار مشكل پیدا مي‌كند مي‌تواند ورزش انجام دهد ولي حتما اسپري آبي رنگ سالبوتامول خود را همراه داشته باشد و تا حدامکان، تنها ورزش نکند. این بیماران نباید در یک مکان خلوت و بدون اسپري به عنوان مثال به مدت يك ساعت بدوند. مكان ورزش نیز خيلي مهم هست مثلا اگر به گرده گل‌ها و گیاهان حساسيت دارند نباید در آن منطقه تردد داشه باشند یا پیاده‌روی کنند.

محيط ورزش نباید آلوده باشد مثلا در بعدازظهر شلوغ تهران نبايد در خيابان ورزش كرد، دويد يا به پياده‌روي رفت. بهتر هست این افراد در محیط‌هاي بسته ورزش كنند كه آلودگي كم هست و هوا نیز سرد یا گرم نباشد و ورزش را از خفيف شروع كنند. كساني كه به آسم مبتلا هستند مشكل ديگري هم دارند و آسم آنها در هواي سرد تشديد مي‌شود پس حتما باید شال‌گردن داشته باشند و از زير شال نفس بكشند تا هواي گرم وارد ريه‌هاي آنها شود و داروهای‌شان را مرتب مصرف كنند. 

 قندخون‌تان زیر ۱۰۰ هست؟

بدن براي ورزش به گلوكز نياز دارد پس كساني كه قند خون‌شان زير ۱۰۰ هست ممکن هست طي ورزش دچار افت قندخون يا هيپوگليسمي ‌شوند پس برای آنها حتي ورزش خفيف نيز توصيه نمي‌شود ولي اين بدان معنا نيست كه ديواري دور خود بكشند و هيچ فعاليتي نداشته باشند.

 اين افراد بايد كارهاي روزمره خود را انجام دهند مثلا پنج دقيقه به سر كوچه بروند،خريد خود را انجام دهند و در خانه به امور خود بپردازند چون همه اينها هم فعاليت فيزيكي محسوب مي‌شود. در كل پياده‌روي آنها بيش از ۱۰دقيقه طول نکشد ولي كوهنوردي، يك ساعت پياده‌روي و… ممنوع هست.

افراد مبتلا به دیابت، قبل از ورزش حتما باید چيزي نوشيده يا خورده باشند و نيم ساعت پس از آن ورزش كنند. توصيه مي‌كنيم ديابتي‌ها حتما در طول پياده‌روي، یک همراه داشته باشند و به‌خصوص انسوليني‌ها، حتما پلاكي در گردن داشته باشند كه مشخص شود انسولين مصرف مي‌كنند تا اگر در جايي از هوش رفتند بقيه متوجه شوند انسولين مصرف مي‌كنند و بلافاصله با يك ليوان آب قند به كمك ‌آنها بيايند.

یکی دیگر از معضلات افراد دیابتی، مشکل زخم پاست. برای كساني كه در اثر ديابت دچار مشكل زخم پا شده‌اند به هيچ عنوان شنا توصيه نمي‌شود ولي اگر زخم در پاي آنان وجود ندارد و تنها مشكل گزگز و مورمور در پا دارند و به‌اصطلاح پاي آنها خواب مي‌رود؛ يعني ديابت مزمن دارند و دوچرخه‌سواري و شنا توصيه مي‌شود اما برای این افراد پياده‌روي طولاني و كوهنوردي ممنوع هست چون حس در پاهاي‌شان كم مي‌شود و متوجه ضربه نمي‌شوند و ممكن هست دچار زخم پا شوند.

نمی‌توانید دمبل بزنید اگر. . .

وزنه برداری برای بیماران کلیوی ممنوع هست.

کلیه‌های‌تان بیمار هست؟

كساني كه در اثر ديابت يا به هردليل ديگري مشكل كليه دارند و كراتين و اوره خون آنها بالاست دويدن سرعتي و تند،ورزش‌هاي هوازي شديد، بلندكردن وزنه‌هاي سنگين به بالاي سر در وزنه‌برداري و كار با وزنه‌هاي سنگين در بدنسازي ممنوع هست. به طور كلي ورزش‌هايي كه براي لحظاتي بايد نفس‌شان را حبس كنند نیز براي اين دسته از افراد ممنوع هست چون سبب افزايش فشارخون شده و به كليه فشار وارد مي‌آورد ولي ورزش‌هاي خفيف و متوسط را مي‌توانند انجام دهند. برای كساني كه فشار خون بالا دارند انجام ورزش‌هايي با وزنه سنگين بدنسازي، بالابردن وزنه بالاي سر، همچنین حبس كردن نفس در سينه ممنوع هست.

نمی‌توانید یوگا کار کنید اگر. . .

 دیابت دارید؟

در ديابت بسياري از بيماران دچار مشكل چشمي به‌ويژه خونريزي داخل چشم می‌شوند و ديد چشم آنها كم مي‌شود. براي اين افراد هرنوع ورزشي كه سر را به سمت پايين مي‌آورند مثل يوگا و ژيمناستيك، ممنوع هست. همچنین ورزش‌های همراه با حبس نفس ممنوع هست چون فشار خون و درنتیجه فشار چشم را بالا مي‌برد و سبب خونريزي چشم مي‌شود. اين افراد قبل از هر ورزشي ابتدا بايد با متخصص چشم مشاوره كنند.

البتـه كساني كه سال‌هاست ديابت دارند ولي هنوز گرفتار عوارض چشمي،كليوي و… آن نشده‌اند هيچ منعي در ورزش ندارند و اتفاقا به آنان توصيه مي‌شود تا با انجام حرکات ورزشی عرق كنند، تنفس آنها بالا برود و قند خون‌شان تنظيم شود پس ورزش شديد و متوسط نيز برای آنها ايرادي ندارد.  ولي اگر قند خون كسي زير ۱۰۰ يا بالاي ۲۵۰ باشد كه مجبور به تزريق انسولين هستند، ورزش ممنوع هست.

گاهي اين افراد فكر مي‌كنند قندخون‌شان با بالا و پايين پريدن يا دويدن پايين مي‌‌‌آيد ولي كاملا برعكس هست به‌ويژه در نوع يك كه انسولين مصرف مي‌كنند چون اين افراد اگر ورزش كنند قند خون‌شان حتی بالاتر نیز مي‌رود.

وقت شناس باشید!

کسانی که مشکلات ساده گوارشی مثل نفخ و… دارند، نباید بلافاصله بعد از غذا ورزش کنند بلکه حداقل دو ساعت باید از صرف غذا بگذرد.  برخلاف تصور عموم مبنی بر لزوم مصرف غذای پرکالری قبل از ورزش،وعده غذایی نباید شامل گوشت و چربی باشد.  بهترین روش، خوردن غذایی شامل کربوهیدرات مثل نان و برنج هست. این موضوع برای کسانی که مشکل گوارشی دارند اهمیت بیشتری دارد.

آیا تلگرام فیلتر می شود؟ جزئیات قطعی تلگرام و اینستاگرام

همینک در اخبار تکنولوژی مجله آنلاین فارسی ها با عنوان آیا تلگرام فیلتر می شود؟ جزئیات قطعی تلگرام و اینستاگرام در خدمت شما عزیزان هستیم .

آیا تلگرام فیلتر می شود؟ جزئیات قطعی تلگرام و اینستاگرام آیا تلگرام فیلتر می شود؟ جزئیات قطعی تلگرام و اینستاگرام

آیا تلگرام فیلتر می شود؟ جزئیات قطعی تلگرام و اینستاگرام

برای حفظ آرامش و امنیت شهروندان و با تصمیم سطوح عالی امنیتی کشور فعالیت دو نرم افزار تلگرام و اینستاگرام موقتا محدود شد .

معاون سیاسی وزیر کشور با تایید این خبر گفت خارج شدن تلگرام و اینستاگرام موقتی است .

وقتی اختلالی در نظم عمومی ایجاد شود طبیعی است که به شکل مقطعی دست به محدودیت بزنیم .

گفتنی است دعوت به آشوب خیابانی و وحشی گری توسط برخی کانال های تلگرامی معاند نظام عامل اصلی محدودیت تلگرام به شمار می رود .

برخی کانال های معاند نظام از جمله آمد نیوز با انتشار اخبار کذب قصد تحریک مردم و موج سواری روی تجمع مردمی نه به گرانی را داشتند .

آیا تلگرام فیلتر می شود ؟

در پی اختلال در نسخه های موبایلی تلگرام از بعد از ظهر امروز برخی گمانه زنی ها این امر را ناشی از تخلف این پیام رسان از ضوابط اعلامی خود می دانند .

در اغتشاشات دو روز گذشته آمد نیوز ضمن انتشار اخبار کذب و خلاف واقع اقدام به آموزش چگونگی ساخت بمب های دست ساز و گاز اشک آور کرد .

در پی این امر آذری جهرمی وزیر ارتباطات دست به توییت شد و گلایه خود از دوروف موسس تلگرام را اعلام کرد و خواستار قطع تشویق این کانال شد که در نهایت منجر به مسدود شدن این کانال گردید .

اما متعاقبا دست اندر کاران این کانال اعلام کردند همین خط مشی را با نام کانال دیگری ادامه خواهند داد .

امری که با ضوابط اعلامی تلگرام مغایرت دارد .

برخی فعالان رسانه ای و فضای مجازی ، اختلالات امروز نسخه موبایلی این پیام رسان را بی ارتباط با این تخلف مدیر تلگرام نمی دانند .

نوشته آیا تلگرام فیلتر می شود؟ جزئیات قطعی تلگرام و اینستاگرام اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

خواص میوه و سبزیجات بنفش

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : یکشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۶

خواص میوه و سبزیجات بنفش

خواص میوه و سبزیجات بنفش , در میوه ها و سبزیجات، رنگ بنفش معمولا نشانه ای از مواد مغذی به نام آنتوسیانین ها هست. مانند سایر مواد مغذی، بدن شما برای کار کردن به آنها نیازی ندارد ؛ اما آنها به محافظت از سلول های شما کمک می کنند تا از آسیب هایی که می توانند به بیماری منجر شوند ، جلوگیری شود. این ویژگی در راس فوایدی هست که از خوردن این نوع غذاها دریافت می کنید.

خواص میوه و سبزیجات بنفش

خواص میوه و سبزیجات بنفش برای سلامتی

آلو

آلو ها یکی از اولین مواد غذایی بنفش هستند که مردم به آن ها فکر می کنند.
رنگ بیشتر در میوه به معنی وجود آنتوسیانین بیشتر می باشد .
میوه های رسیده نیز مواد مغذی قابل استفاده تری دارند . جالب هست بدانید پوست آلو تا ۲۰ برابر بیشتر از خود میوه ، آنتی اکسیدان دارد.

توت ها

اگرچه آنتوسیانین ها با رنگ بنفش مرتبط هستند، اما رنگدانه ها می توانند در محدوده رنگ های قرمز تا آبی باشند. بلوبری ، تمشک ، توت فرنگی ، بیل بری ، انگور فرنگی سیاه و توت همگی خواص مشابهی دارند. با توجه به مطالعات انجام شده ، کودکان و بزرگسالانی که از بلوبری استفاده می کنند، قدرت مغز و خلق و خوی آنها افزایش پیدا می کند. دانشمندان فکر می کنند آنتوسیانین ها به سلول های مغز کمک می کنند تا با یکدیگر صحبت کنند.

سیب زمینی

آنهایی را امتحان کنید که پوست و گوشت بنفش دارند .
علاوه بر آنتوسیانین ها، آنها ۲ – ۳ برابر آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به سیب زمینی های معمولی دارند که حاوی پتاسیم، منیزیم، ویتامین C و فیبر هستند.

خواص میوه و سبزیجات بنفش برای بدن

آلبالو

آنتوسیانین هایی که رنگ غلیظِ تیره خود را به آلبالو ها می دهند، ممکن هست به پایین آوردن فشار خون شما کمک کنند و رگ های خونی شما را سالم و نرم نگه دارند ( به عبارت دیگر از سفت شدن عروق خونی جلوگیری می کنند ). همچنین به نظر می رسد آنها به آرتروز و نقرس نیز کمک می کنند. گیلاس ها نیز می توانند به جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی و دیابت کمک کنند.

انگور

آنتوسیانین های انگور می توانند از قرمز تا سیاه باشد. این جواهرات آبدار بخاطر داشتن ترکیب رسوراترول شناخته شده اند و برای اینکه بخشی از یک گروه از مواد مغذی هستند که با یکدیگر همکاری می کنند تا از سلول های شما در برابر آسیب هایی که می توانند به بیماری منجر شوند، محافظت می کنند، بسیار مورد توجه قرار گرفته اند.

خواص میوه و سبزیجات بنفش

گل کلم

گل کلم غنی از مواد مغذی، ویتامین C و مواد معدنی هست. می توانید به شکل های مختلف از گل کلم استفاده کنید نظیر پختن ، مایکروویو یا خام بخورید تا مواد مغذی آن را بیشتر حفظ کنید.

هویج بنفش

البته نگارنده بعید می داند ” هویج بنفش ” به راحتی در ایران یافت شود اما بد نیست راجع به خواص آن بدانید. شما آنتوسیانین اضافی و همچنین بتا کاروتن و سایر کاروتنوئیدهای موجود در هویج نارنجی را در هویج بنفش نیز خواهید یافت که ممکن هست به جلوگیری از سرطان و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند.

کلم قرمز

ممکن هست استفاده از کلم قرمز پخته شده برای بدن راحت تر باشد تا آنتوسیانین های آن را بدست آورد. پروبیوتیک های طبیعی در کلم قرمز باکتری های روده را تحریک خواهد کرد که این باکتری ها را ” میکروبیوم ” می نامیم. این باکتری ها در جذب مواد مغذی ، هضم غذا ، مبارزه با میکروب ها و حتی کنترل اضطراب به شما کمک می کنند.

چغندر

رنگ چغندر از آنتی اکسیدان های متفاوتی به نام ” بتالاین ” به دست می آید.

چغندرها شیرینی و رنگ ارغوانی-قرمز زیبایی را به اسموتی های شما اضافه می کند.

چغندر برای قلب، مغز و قند خون خوب هست و علاوه بر آنتوسیانین ها حاوی ویتامین

A ،B ، C و عناصر آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز و پتاسیم می باشد.

دکتر سلام

انشا درمورد بهترین روز زندگی من توصیف کامل

دسته بندی : خبری تاریخ : یکشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۶

انشا درمورد بهترین روز زندگی من توصیف کامل

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با موضوع انشا درمورد بهترین روز زندگی من توصیف کامل در خدمت شما عزیزان هستیم .

یکی از موضوعات انشایی که در مدارس بسیار عنوان می شود موضوع بهترین روز زندگی من می باشد .

امروز تعدادی انشا با نگارش های مختلف را برای شما عزیزان نوشته ایم .

امیدواریم مورد پسند شما عزیزان قرار بگیرد .

همچنین پیشنهاد می کنیم انشاهای خود را با ما در قسمت کامنت ها به اشتراک بگذارید .

انشا درمورد بهترین روز زندگی من ( اول )

یکی از بهترین روزهای زندگی من ، روز تولدم است و میخواهم همه چیز درباره حس و حال روز تولدم را با شما درمیان بگذارم .

بهترین خاطرات عمرم به روز تولد مربوط می شود .

در این روز اعضای خانواده ام ، دوستانم ، آشنایان و فامیل ها به من تبریک می گویند .

واقعا چه حس خوبی است وقتی که میبینی برای دیگران چقدر ارزش داری .

وقتی میبینی دیگران به فکر تو هستند و برای خوش حالی تو هرکاری انجام می دهند .

از صبح که بیدار می شوم مدام پیام های تبریک را نگاه می کنم و جواب تبریک ها را میدهم .

همه درحال تدارک برای تولد هستند .

برادرم بادکنک ها را باد می کند .

مادرم درحال پختن کیک است .

خواهرم مشغول تزیین کردن خانه است و مدام از این طرف به آن طرف می رود .

پدرم هم در حال جابه جا کردن وسایل منزل و آماده کرده آن برای مهمانی است .

مراسم تولد که آغاز می شود ، با ورود مهمان ها خوشحالی خاصی در من به وجود می آید .

واقعا که روز مهمی است وقتی همه دور یکدیگر جمع می شوند تا زمینی شدن تو را تبریک بگویند و جشن بگیرند .

کادوهای جورواجور ، انواع خوراکی ها ، تنقلات ،میوه ها و … بر روی میز بسیار دیدنی است .

هنگام فوت کردن شمع تولد چشمانم را میبندم و برای خودم و دیگر اعضای خانواده ام آرزو می کنم .

این بود انشای بهترین روز زندگی من !

انشا درمورد بهترین روز زندگی توصیف کامل 1 انشا درمورد بهترین روز زندگی من توصیف کامل

انشا درباره بهترین روز زندگی من ( دوم )

بهترین روز زندگی من به دنیا آمدن برادر کوچکترم بود .

آن روز را فراموش نمی کنم زیرا در آن روز خداوند یک برادر زیبا و کوچولو به من هدیه داد .

در آن روز تمام اعضای خانواده ام در خانه ما جمع شده بودند .

همه منتظر خبری بودیم .

تا اینکه پدرم از بیمارستان زنگ زد و گفت حال مادر و برادرم خوب است .

آنها پس از اینکه به خانه آمدند همه خوشحال بودند زیرا یک عضو جدید به خانواده ی ما اضافه شده بود .

برای اولین بار برادرم را در آغوش گرفتم . چقدر زیبا و کوجک بود .

صورتش از یک کف دست هم کوچکتر بود . واقعا از همان روز اول دوستش داشتم .

داشتن برادر حس خوبی به آدم میدهد .

وقتی شروع به گریه کردن می کرد نغمه ی گریه در فضای خانه میپیچید .

همه از دیدن او خوشحال می شدند و او را در آغوش می گرفتند .

واقعا حس خوبی بود .

انشا درمورد بهترین روز زندگی من

انشا درمورد بهترین روز زندگی توصیف کامل 2 انشا درمورد بهترین روز زندگی من توصیف کامل

انشا بهترین روز زندگی من ( سوم )

یکی از بهترین روزهای زندگی من به یک روز برفی مربوط می شود .

وقتی که پدرم صبح مرا از خواب بیدار کرد و گفت بیا ببین چقدر برف آمده است .

از پنجره به بیرون نگاه کردم و دیدم همه جا از برف پوشیده شده و کاملا سفید است .

داشتم از خوشحالی بال در می آوردم .

به سرعت صبحانه ام را خوردم و لباس های گرمم را پوشیدم و به حیاط رفتم .

چه روز قشنگی بود .

شروع کردم به درست کردن آدم برفی .

پس از چند دقیقه دیدم که خواهر و برادرم نیز به داخل حیاط آمدند و با من مشغول ساختن آدم برفی شدند .

پس از آن کلی باهم برف بازی کردیم و خندیدیم .

سپس به داخل خانه آمدیم دست هایمان از سرما داشتند یخ میزدند .

مادرم ما را صدا زد و برایمان چای ریخت .

با خوردن چای کاملا گرم شدیم و به همراه خانواده دور هم جمع شدیم  و با هم به گفتگو مشغول شدیم .

اینم از خاطره بهترین روز زندگی من .

انشا درمورد بهترین روز زندگی توصیف کامل 3 انشا درمورد بهترین روز زندگی من توصیف کامل

انشا درمورد بهترین روز زندگی من

همچنین در بخش داستان و رمان مجله آنلاین فارسی ها مطلب زیر را بخوانید :

انشا درباره دریا با توصیف کامل

انشا درباره فصل زمستان سرما برف

نوشته انشا درمورد بهترین روز زندگی من توصیف کامل اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

به گفته خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا؛ نشست اعلام اسامی فیلم‌های بخش مسابقه سینمای ایران سی و ششمین ⁧ جشنواره فیلم فجر ظهر امروز یکشنبه ۱۰ دی‌ماه با حضور ابراهیم داروغه‌زاده دبیر سی‌وششمین جشنواره فیلم فجر در مؤسسه رسانه‌های تصویری برگزار شد.

ابراهیم داروغه‌زاده دبیر‌سی‌ششمین جشنواره فیلم فجر در این نشست گفت: کار انتخاب فیلمهای جشنواره فیلم فجر امروز به پایان رسید و از بین ۶۷ فیلم، ۲۲ فیلم به بخش مسابقه راه یافته اند. همچنین از بین ۳۶ فیلم بخش مستند، دو فیلم را برای حضور در جشنواره انتخاب کردند.

اسامی فیلم‌های سی‌وششمین جشنواره فیلم فجر به شرح زیر هست:

۱– اتاق تاریک | کارگردان: روح‌الله حجازی| تهیه‌کننده: روح‌الله حجازی
۲- امپراتور جهنم | کارگردان: پرویز شیخ‌طادی| تهیه‌کننده: محمد خزایی
 ۳- امیر | کارگردان: نیما اقلیما | تهیه‌کننده: سیدضیاء هاشمی
 ۴- بمب |کارگردان: پیمان معادی | تهیه‌کننده: مانی حقیقی
۵- به وقت شام | کارگردان: ابراهیم‌ حاتمی‌کیا | تهیه‌کننده: محمد خزایی و سازمان اوج
۶- تنگه ابوغریب | کارگردان: بهرام توکلی | تهیه‌کننده: سعید ملکان و سازمان اوج
۷-جاده قدیم | کارگردان: منیژه حکمت | تهیه‌کننده: منیژه حکمت
۸- جشن دلتنگی| کارگردان: پوریا آذربایجانی | تهیه‌کننده: علی قائم‌مقامی
۹- چهارراه استانبول | کارگردان: مصطفی کیایی | تهیه‌کننده: مصطفی کیایی
۱۰- خجالت نکش| کارگردان: رضا مقصودی | تهیه‌کننده: سیدامین پروین‌حسینی
۱۱- دارکوب| کارگردان: بهروز شعیبی | تهیه‌کننده: سیدمحمود رضوی
 ۱۲-سرو زیر آب| کارگردان: محمدعلی باشه‌آهنگر| تهیه‌کننده: سیدحامد حسینی
۱۳- سوتفاهم| کارگردان: احمدرضا معتمدی | تهیه‌کننده: جلیل شعبانی
۱۴- شعله‌ور| کارگردان: حمید نعمت‌الله | تهیه‌کننده: محمدرضا شفیعی
۱۵- عرق سرد| کارگردان: سهیل بیرقی | تهیه‌کننده: مهدی داوری
۱۶- فیلشاه (انیمیشن)| کارگردان: هادی محمدیان | تهیه‌کننده: حامد جعفری
۱۷-کار کثیف | کارگردان: خسرو معصومی | تهیه‌کننده: خسرو معصومی
۱۸- کامیون | کارگردان: کامبوزیا پرتوی |  تهیه‌کننده: کامبوزیا پرتوی
۱۹-لاتاری | کارگردان: محمدحسین مهدویان | تهیه‌کننده: سیدمحمود رضوی
۲۰-ماهورا | کارگردان: حمید زرگرنژاد| تهیه‌کننده: علیرضا جلیلی
۲۱-مصادره| کارگردان: مهران احمدی| تهیه‌کننده: محمدحسین قاسمی
۲۲-مغزهای کوچک زنگ‌زده| کارگردان: هومن سیدی | تهیه‌کننده: سعید سعدی
۲۳-هایلایت| کارگردان:  اصغر نعیمی| تهیه‌کننده: ساسان سالور

۲ فیلم مستند

۱-بانو قدس ایران| کارگردان: مصطفی رزاق‌کریمی | تهیه‌کننده: موسسه اوج
۲- زنانی با گوشواره‌های باروتی| کارگردان: رضا فرهمند| تهیه‌کننده: مرتضی شعبانی

دبیر جشنواره فیلم فجر پس از اعلام اسامی فیلم‌های حاضردر جشنواره بیان کرد: فیلم‌های فیلم کوتاهی که انتخاب شده‌اند در جشنواره فیلم فجر نیز به نمایش در خواهند آمد. زمان برگزاری جشنواره فیلم فجر ۱۲ تا ۲۲ بهمن ماه و همزمان با دهه فجر خواهد بود. فیلم‌هایی که در برای هیئت انتخاب به نمایش درآمده هست،‌به هیچ عنوان برای هیچ مقام مسئولی به نمایش در نیامده هست.

وی ادامه داد: امپراتور جهنم و سه فیلم دیگر که سال گذشته به صورت ناقص به دبیرخانه ارایه شده بودند و هیئت انتخاب نتوانسته بودند درباره آنها تصمیم بگیرند دوباره بازبینی شدند و از بین این چهار فیلم امپراطور جهنم و شعله ور انتخاب شدند. درباره آشغال های دوست داشتنی هم باید بگویم این فیلم خودش انصراف داد تا در شرایط بدون حاشیه اکران شود.

احمد امینی عضو هیئت انتخاب نیز گفت: ما تمام مکان نمایش فیلم‌ها را بررسی می‌کردیم که کسی قبل از ما فیلم‌ها را ندیده باشد. درباره تنوع ژانر ما سعی کردیم تا جایی که حقی از فیلمسازان ضایع نشود، به آن توجه کنیم. هیئت داوران حتی امروز صبح دور هم جمع شدند و تمام تلاشمان این بود که حقی از کسی ضایع نشود. امیدواریم که از انتخاب‌هایی که کردیم در آینده پیش مردم رو سفید باشیم.

وی ادامه داد: ما چند فیلم را به عنوان رزرو نیز انتخاب کرده‌ایم که اگر فیلم‌های اعلام شده به جشنواره نرسید، این فیلم‌ها جایگزینشان شود.

    انتهای پیام/

انشا درباره دریا با توصیف کامل

دسته بندی : خبری تاریخ : یکشنبه ۱۰ دی ۱۳۹۶

انشا درباره دریا با توصیف کامل

همینک در مجله آنلاین فارسی ها با موضوع انشا درباره دریا با توصیف کامل در خدمت شما کاربران گرامی هستیم .

انشا درباره دریا با توصیف کامل 1 انشا درباره دریا با توصیف کامل

انشا درباره دریا با توصیف کامل

امروز برای شما عزیزان موضوع انشا دریا را آماده کرده ایم .

امیدواریم از خواندن انشاهای زیر لذت ببرید .

پیشنهاد می کنیم انشاهای خود را در قسمت کامنت ها با دیگر کاربران به اشتراک بگذارید .

انشا درباره دریا ( اول )

بی شک یکی از بهترین و زیباترین نعمت های خداوند دریاها می باشند .

صدای امواج دریا یکی از آرامش بخش ترین صداهای دنیا می باشند .

ما همیشه سعی می کنیم در سال ۱ مرتبه به شما سفر کنیم و ساعاتی را لب دریا بگذرانیم .

بهترین خاطرات من در مسافرت ها قدم زدن لب دریاست .

وقتی کفش هایم را در می آورم و در لب ساحل قدم می زنم .

موج های دریا به آرامی پاهایم را لمس می کنند .

وقتی که نرمی شن ها را حس می کنم .

کم کم سعی می کنم لب دریا شروع به دویدن کنم .

واقعا که زیبا و لذت بخش است .

باید با دیدن این همه زیبایی جهان هستی خداوند را شکر کنیم و قدر این نعمت ها را بدانیم .

سعی کنیم در حفظ و نگهداری پاکیزگی دریا تلاش کنیم و زیبایی آن را از بین نبریم .

چه خوب است گاهی آشغال هایی که دیگران در دریا رها می کنند را جمع کرده و دور بیندازیم .

طبیعت سهم همه ی ماست و باید از آن به بهترین وجه نگهداری کنیم .

انشا درباره دریا با توصیف کامل 2 انشا درباره دریا با توصیف کامل

موضوع انشا درباره دریا ( دوم )

در یکی از مسافرت هایی که به همراه خانواده ام رفته بودم روزی تک و تنها کنار دریا نشسته بودم .

سکوت ، آرامش ، صدای امواج و باد لطیفی که می وزید قابل توصیف نیست .

در آن شرایط غرق در تفکر بودم و مدام به این می اندیشیدم که چرا رنگ دریا آبی است ؟

خداوند مهربان و بزرگ چرا دریاها را آبی رنگ آفریده است ؟

این همه زیبایی و عظمت در دریاها از کجا آمده است ؟

چرا رنگ قلب ما قرمز رنگ است ؟

چرا برگ درختان سبز رنگ است ؟

در همین افکار بودم که در دلم آرام نجوا کرد که در هر رنگی حکمتی وجود دارد .

رنگ سبز درختان و گیاهان بی شک نشانه ی سرسبزی است .

رنگ قهوه ای نشاندهنده ی ایستادگی و استوار بودن است و به همین دلیل رنگ تنه ی درختان قهوه ای رنگ است .

پس خداوند بخشنده و مهربان در هر چیزی یا در هر رنگی حکمتی قرار داده است .

زیبایی های آفرینش خداوند بی شمار هستند و با تفکر در آنها به قدرت خالق یکتا پی می بریم .

انشا درباره دریا با توصیف کامل 3 انشا درباره دریا با توصیف کامل

موضوع انشا توصیف دریا ( سوم )

درمورد دریا هر فردی نظر خاص خود را دارد اما به نظر من دریا یعنی آرامش بخش !

مگر می شود کسی امواج زیبای دریا و جوش و خروش امواج را ببیند ، صدای دریا را بشنود و آرام نشود ؟

چه تصویر زیبایی را خلق می کند وقتی امواج به ساحل می خورند و شن های ساحل را شسته و صدف بر جای می گذارند ؟

دیدن غروب آفتاب در کنار دریا چقدر زیبا و لذت بخش است .

فقط کافی است بر روی یک تکه سنگ بنشینی و به دریای زیبا زل بزنی و عظمت پروردگار و خالق آنها را ستایش کنی .

من از دوران کودکی بسیار به دریا علاقه داشتم و همیشه برای رفتن به کنار دریا شوق داشتم .

چه حسه خوبیه وقتی پاهاتو روی شن ها میذاری و موج های دریا پاهاتو لمس می کنند .

وقتی که بچه بودم کنار دریا به کمک شن ها ، قصر می ساختم و ساعت ها مشغول بازی بودم .

دریا یکی از احساسی ترین نعمت های خداوند است که همه ی آرامشی که لازم داری رو یکجا بهت میده .

دریا خیلی خیلی دوست داشتنیه و من خاطرات بسیار خوبی از دریا دارم .

انشا درباره دریا با توصیف کامل 4 انشا درباره دریا با توصیف کامل

موضوع انشا ساحل دریا (چهارم )

صدای بسیار آرام و دلنشینی تمام وجودم را پر کرده است .

آرام چشمانم را میبندم و باد ملایم و آرامی که موهایم را نوازش می کند را حس می کنم .

دریا واقعا حس خوب و آرامی را به من می دهد .

وقتی زیبایی به این بزرگی را میبینم به یاد خالق یکتا میفتم و خداوند را شکر می گویم .

دریا به من آرامش پس از طوفان را یاد می دهد و اصلا پیدا نیست که این دریای آرام ، همان دریای مواجی است که شب قبل پر از تلاطم بود .

چه خوب است که مانند دریا باشیم .

پس از سختی ها و مشکلاتی که با آنها مواجه شدیم به این فکر کنیم که طلوعی دیگر در راه است و نباید نا امید شویم .

دریا بهترین مکان برای آرام شدن است .

همچنین در بخش داستان و رمان مجله آنلاین فارسی ها بخوانید :

انشا درباره آنچه در مسیر خانه تا مدرسه میبینید

نوشته انشا درباره دریا با توصیف کامل اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

به گفته خبرنگار ورزشی فارس،‌ برانکو بعد از پیروزی ۲ بر صفر مقابل تراکتورسازی اظهار داشت: تشکر می کنم از بازیکنانم، اما انتظار چنین بازی سختی را مقابل پرسپولیس داشتیم.

*بردن تراکتورسازی خیلی مهم بود

وی افزود: برد امروز برای ما بسیار مهم بود، به خصوص مقابل حریف سنتی‌مان و بعد از بازی با فولاد این پیروزی برای تیم ما اهمیت زیادی داشت. خوشحالم که شادی را به هواداران پرسپولیس هدیه کردیم و تبریک می‌گویم به بازیکنانم که شخصیت خود را نشان داده و انتظار من از آنها این هست که در بازی های آینده با کیفیت و شرایط بهتری بازی کنند و نتایج خوبمان را ادامه دهیم.

* استقلال خوب شده، اما مثل ما تحت فشار نبوده

برانکو در خصوص نتایج تیم استقلال و اینکه آیا این تیم را مدعی می‌داند یا خیر، گفت: البته می‌شد انتظار داشت که استقلال این شرایط را پیدا کند. آنها تیم خوبی دارند و یک مربی باکیفیت آورده‌اند. البته استقلالی‌ها مثل ما تحت فشار نبودند چون ما در ادامه رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا حضور داشتیم و آنها فرصت کردند که تجدید قوا کنند. به نظرم استقلال کاندیدای حضور در بین سه تیم اول جدول هست و مدعی صعود به لیگ قهرمانان آسیای فصل آینده.

* تراکتورسازی، فولاد و استقلال رقبای اصلی پرسپولیس هستند

وی در پاسخ به این سؤال که آیا رقیب پرسپولیس را استقلال می‌داند یا تراکتورسازی یا تیم‌های دیگر، گفت: نیم‌فصل اول پارس جنوبی نتایج بسیار خوبی گرفت و فولاد نیزغیرمنتظره نتایج خوبی کسب کرد با احترام به پیکان پارس جنوبی و پدیده که در نیم‌فصل اول خوب بودند من پرسپولیس، استقلال، تراکتورسازی و فولاد را جزو ۴ تیم اول آخر فصل می‌دانم.

* رقبای پرسپولیس با کیفیت شده‌اند

برانکو در خصوص دلایل این نظرش، گفت: به اعتقاد من این ۴ تیمی که اسم بردم در حال حاضر فوتبال باکیفیتی را به نمایش می‌گذارند و شما می‌بینید تراکتورسازی ۶ بازیکن جدید جذب کرده و تیمش را خوب تقویت کرده هست. بنابراین با احترام به همه تیم‌ها که در نیم‌فصل اول خوب بودند استقلال و تراکتور و فولاد را در کنار پرسپولیس به عنوان تیم‌های مدعی می‌دانم.

* منشا در هر مسابقه نمی‌تواند گلزنی کند

وی در خصوص اینکه نظرش در مورد منشا چیست، گفت: منشا بازیکن خوبی هست و باید بگویم بالاخره یک نفر برای ما گل می‌زند، منشا در هر بازی نمی‌تواند گل بزند کما اینکه در مقابل فولاد این کار را انجام داد. ما در مورد بازی‌هایمان باید بگوییم که فقط نتایج را نگاه می‌کنیم و در مورد بعضی از بازیکنان باید صبر داشته باشیم. طارمی و نوراللهی شرایط اضافه شدن به ما را نداشتند اما می‌بینید که یک تیم قدرتمند را تشکیل دادیم. شما اگر به بازی امروز دقت داشته باشید می‌بینید که تراکتورسازی موقعیت زیادی روی دروازه ما خلق نکرد و شانس گلی نداشت. فولاد به جز گل دقیقه ۹۰ شانسی نداشت و اگر چه آنها نسبت به سال گذشته مؤثرتر عمل می‌کنند.

*آقای خیابانی! شما استقلالی هستید؟!

سرمربی تیم پرسپولیس در ادامه این گفت‌وگوی تلویزیونی در پاسخ به سؤال گزارشگر مسابقه جواد خیابانی که دوباره درباره استقلال سؤال کرده بود، گفت: شما هوادار استقلال هستید! من الان اینجا هستم که در مورد بازی با تراکتورسازی صحبت کنم نه در مورد استقلال.

* تراکتورسازی تیمی کاملا متفاوت نسبت به نیم فصل اول

به گفته خبرنامه فارس، برانکو بعد از پیروزی ۲ بر صفر مقابل تراکتورسازی در نشست خبری اظهار داشت: دیروز هم گفتم بازی سختی با تراکتورسازی داریم. اولین تبریک به بازیکنانم به خاطر برد و بازی مطمئن و یک برد بسیار بسیار مهم. بردی که بازی‌ها و نتایج خوب ما را ادامه داد. برد مقابل حریفی که همیشه بازی مقابلش برایمان سخت هست و رقیب بزرگی هست. تراکتورسازی یک تیم متفاوت از نیم فصل اول هست و به همین خاطر به بازیکنانم تبریک می‌گویم مخصوصا هواداران که ما را حمایت می‌کنند.

* من نگفتم پرسپولیس نشاط ندارد

سرمربی پرسپولیس در مورد اینکه گفته بودید تیمش مدت ها نشاط نداشته اظهار داشت: من نگفته بودم شادابی نداریم و رسانه‌ها احتمالا می‌نویسند. همیشه تکرار کرده‌ام نسبت به فصل گذشته نتایج بهتری گرفته‌ایم و موثرتر از پارسال هستیم. مدام می‌خواهند توجیه کنند که وضعیت مان خوب نیست و طبیعی هست که می‌خواهیم روز به روز بهتر می‌شویم. وضعیت ما در این فصل سخت‌تر از تیم های دیگر بوده هست.

*فقط نتیجه جام حذفی پرسپولیس بد بود

تیم‌های دیگر تعطیلات نیم فصل ۱۵ روزه داشتند اما ما هم بازی عقب افتاده و هم بازی جام حذفی داشتیم. به جز حذف از جام حذفی نتایج خوبی گرفتیم. می‌شود همیشه بهتر بود و ما تمرین می‌کنیم که بهتر شویم. بدانید با تراکتورسازی بازی کردیم یک رقیب بزرگ و سنتی، تیمی که ۴-۵ سال هست در لیگ قهرمانان بازی می‌کند و تقریبا می‌توانم بگویم ۵ ملی پوش آورده‌اند.

* سعی می‌کنیم مقابل حریفان متفاوت بازی کنیم

وی در مورد شرایط تیمش گفت: سعی می‌کنیم متفاوت و متنوع بازی کنیم تا هم از کناره‌ها بازی کنیم و هم از ضربات ایستگاهی و هم حرکات انفرادی خطر ساز شویم. این عوامل باعث می‌شود که حریف هیچ وقت نمی‌تواند پیش بینی کند که چگونه حمله می‌کنیم.
انتهای پیام/ر