عکس و خبر

آرمانی

شنبه ۲ تیر ۱۳۹۷

آرمانی – گردهمایی یوگا – بام تهران

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : شنبه ۲ تیر ۱۳۹۷

سازمان ملل در سال ۲۰۱۴ روز ۲۱ ژوئن را به عنوان روز جهانی یوگا اعلام کرده هست و به همین مناسبت مراسمی پنجشنبه ۳۱ خرداد در بام تهران برگزار شد.
در حال حاضر حدود ۱۸ هزار باشگاه در کشور دایر هست که ۱۲ هزار باشگاه به صورت تلفیقی (یوگا و سایر ورزش‌ها) فعالیت دارند و سه هزار باشگاه نیز مختص یوگا هستند.

بارداری با تنبلی تخمدان ممکن هست؟

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : جمعه ۱ تیر ۱۳۹۷

وب‌سایت نی‌نی‌بان: یکی از مهم ترین دغدغه های خانم هایی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان هستند باردار شدن هست. اگر خودتان مبتلا به سندروم باشید یا در میان اطرافیان تان کسی را می شناسید که تنبلی تخمدان دارد لابد می دانید که این بیماری امکان باردار شدن را تحت تاثیر قرار می دهد. اما چطور چنین اتفاقی می افتد؟

از هر ۱۰ زن، یک نفر ممکن هست به تنبلی تخمدان مبتلا شده و با مشکلات باروری همراه هست. اما خبر خوب اینکه ابتلا به این بیماری به این معنا نیست که شما برای همیشه دچار نازایی شده و هرگز نمی توانید بچه دار شوید. به عنوان مثال ویکتوریا بکهام یکی از مشهورترین بیماران مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان هست که تاکنون ۴ بچه به دنیا آورده هست.

بارداری با تنبلی تخمدان ممکن هست؟

چرا PCOS تنبلی تخمدان باروری را تحت تاثیر قرار می دهد؟

تخمدان پلی کیستیک شامل تعداد زیادی کیست کوچک (بیشتر از حد طبیعی) هست که درست در زیر سطح تخمدان واقع شده اند. این کیست ها کیسه یا ساک هایی هستند که تخمک در آن رشد پیدا می کند. در اغلب مواقع در تنبلی تخمدان با دلیل ایجاد اختلالات هورمونی، اجازه نمی دهد که این کیسه ها به درستی رشد و توسعه پیدا کرده و در نتیجه قادر به آزاد سازی تخمک ها نیستند و معنی اش این هست که در مبتلایان به تنبلی تخمدان، تخمک گذاری به خوبی انجام نمی شود.

شایع ترین دلیل برای تاخیر در باروری در مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک این هست که در اغلب مبتلایان به این بیماری تخمک گذاری نامنظم و غیرقابل پیش بینی بوده و حتی ممکن هست تخمک گذاری برای شان اتفاق نیفتد. البته این خانم ها ممکن هست در بعضی دوره ها تخمک گذاری داشته باشند ولی در بعضی از مبتلایان تخمک گذاری به طور کامل مختل خواهد شد.

در سیکل های قاعدگی که بیش از ۳۵ روز طول می کشد احتمال بارداری بسیار اندک هست ولی ممکن هست که بعضی از مبتلایان به بیماری در طول یک سال فقط سه بار پریود شوند اما همچنان تخمک گذاری داشته باشند.

چگونه می توان با تنبلی تخمدان باردار شد؟

امروزه روش های بسیاری برای تقویت تخمک گذاری و به حداکثر رساندن شانس باردار شدن وجود دارد.

یکی از مهمترین گام هایی که مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک باید برای باردار شدن بردارند، کاهش وزن هست. بسیاری از مبتلایان به تنبلی تمدان چاق یا دچار اضافه وزن هستند. در حالیکه از دست دادن ۵ تا ۷ درصد از وزن بدن طی ۶ ماه، در ۷۵ درصد موارد باعث بازگشت تخمک گذاری و تنظیم سیکل قاعدگی می‌شود. البته یادتان باشد اگر تنبلی تخمدان شما از نوع مقاوم به انسولین نباشد، این احتمال وجود دارد که فردی لاغر یا متناسب باشید و در نتیجه کاهش وزن کمک چندانی برای بارداری شما نخواهد بود.

داشتن شاخص توده بدن سالم (BMI) می تواند به تعادل سطح هورمون های بدن و کاهش سطح انسولین خون که اغلب در سندروم تخمدان پلی کیستیک رخ می دهد کمک می کند و محرک تخمک گذاری هست.

لزوم کنترل وزن در مبتلایان به تنبلی تخمدان

دلیل اصلی ناباروری در زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک اضافه وزن هست. زنانی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، وضعیت هورمونی به هم ریخته تری نیز داشته و به همین خاطر تخمدان شان هم به اصطلاح تنبل تر هست. بنابر این با کمی کاهش وزن و فعالیت بدنی می تواند مقاومت بدن نسبت به انسولین را مهار کرده و وضعیت هورمونی بدن را متعادل تر کرد.

در بسیاری از خانم های مبتلا به تنبلی تخمدان که سیکل قاعدگی شان نامرتب بوده یا اصلا پریود نمی شوند، کاهش وزن می تواند به از سرگیری سیر تخمک گذاری کمک کند. اگرچه حتی اگر با کاهش وزن تخمک گذاری آغاز نشود، شانس موفقیت درمان را بالا می برد.

چی بخوریم؟

در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی مناسب می تواند نقش مهمی در کمک به مبتلایان سندروم تخمدان پلی کیستیک و افزایش شانس بارداری و حفاظت از بارداری ایفا کند. زنان مبتلا به PCOS در معرض اختلال در حفظ تعادل قند خون و مقاومت به انسولین هستند. اما یک رژیم غذایی خوب، ورزش کردن به طور منظم، کنترل استرس و دریافت مواد مغذی به بازگرداندن تعادل هورمونی بدن کمک می کند.

دارودرمانی و جراحی

بر اساس دستورالعمل های موجود اکثر زنان مبتلا به PCOS قادر به باردار شدن هستند. داروهایی همچون کلومیفن سیترات و متفورمین جهت تحریک تخمک گذاری برای این دسته از خانم ها توصیه خواهد شد و اگر پس از طی دوره درمانی با قرص بارداری اتفاق نیفتد، درمان با گنادوتروپین توصیه خواهد شد که البته ممکن هست در نتیجه این پروسه درمانی تخمدان شما بیش از حد تحریک شده و شانس تان برای دوقلوزایی چندبرابر بیشتر شود. اگر خانم مبتلا به تنبلی تخمدان در این مرحله نیز جواب نگرفته و باردار نشود، می تواند عمل جراحی لاپاراسکوپی تخمدان و آی وی اف را به عنوان گزینه های درمانی برای او پیشنهاد کرد. البته قبل از انجام این روش ها ممکن هست پزشک معالج تان بخواهد لوله های فالوپ رحم را بررسی کند تا مبادا انسدادی وجود داشته باشد که بر سر راه درمان اختلال ایجاد کند.

چگونه حاملگی سالمی داشته باشیم؟

خانم هایی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هستند در طی بارداری نیز ممکن هست با ریسک بالاتری برای عوارضی همچون سقط، دیابت بارداری، پره اکلامپسی و بالا رفتن وزن جنین رو به رو باشند به همین خاطر توصیه خواهد شد که این خانم ها در طی دوران بارداری نیز به طور کامل تحت نظر باشند و قند و فشار خون خود را به طور مرتب چک کنند.

به گفته خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا، صدرالدین شجره نویسنده،‌کارگردان و گوینده پیشکسوت رادیو شامگاه چهارشنبه سی‌ام خرداد در بیمارستان لاله درگذشت. فردا پیکر این هنرمند پیشکسوت عرصه صدا ساعت ۹ صبح از مقابل رادیو ارگ(خیابان پانزده خرداد) به سمت خانه ابدی تشییع می‌شود. اداره کل هنرهای نمایشی رادیو هم اعلام کرد که روز دوشنبه چهارم تیرماه از ساعت ۱۴ مراسم بزرگداشتی با حضور خانواده‌، همکاران،‌ هنرمندان و مسئولین در مسجد بلال سازمان صداوسیما برگزار خواهد شد.

انتهای پیام/

به گفته خبرنامه فارس، تیم ملی والیبال ایران در هفته پنجم رقابت های لیگ ملت ها والیبال قرار هست از ساعت ۱۸:۳۰ در سالن ۱۲ هزار نفری آزادی به مصاف کره جنوبی برود.

مسئولان فدراسیون والیبال از این فرصت استفاده کردند و تصمیم گرفتند پیش از آغاز بازی از تیم های برتر لیگ باشگاه‌های کشور تجلیل کنند و جام های مربوطه را به نمایندگان تیم های برتر بدهند.

به این ترتیب جام قهرمانی تیم منحل شده بانک سرمایه در سالن ۱۲ هزار نفری آزادی به نماینده این تیم اهدا شد.
انتهای پیام/

آرمانی – خنیاگران سرزمین مادری

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : جمعه ۱ تیر ۱۳۹۷

مراسم «خنیاگران سرزمین مادری» با محوریت موسیقی شناسی اقوام ایرانی پنجشنبه ۳۱ خرداد با حضور، ایوب سعدی، نوازنده دوتار از خطه خراسان و محسن سلیمانی مدیر فرهنگی هنری فرهنگسرای ارسباران در این فرهنگسرا برگزار و از پیشکسوتان موسیقی اقوام خراسان تقدیر شد.

علل شایع سوزن سوزن شدن دست و پا

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : جمعه ۱ تیر ۱۳۹۷

وب سایت روزیاتو: سوزن سوزن شدن دست و پا، اتفاقی هست که معمولا برای افراد رخ می دهد اما در بسیاری از موارد موردی برای نگرانی مورمور دست‌ها و پاها وجود ندارد.

اما به هرحال می‌‌تواند علامتی از یک وضعیت بالینی باشد. احساس مورمور و سوزن سوزن شدن می‌‌تواند براثر نوع خاصی از نشستن یا خوابیدن مانند روی هم انداختن پاها یا خوابیدن روی بازو ایجاد شود. می‌تواند همراه با علایمی همچون درد، خارش، بی‌حسی و یا تحلیل عضله باشد.

علل شایع «سوزن سوزن شدن» دست و پا

این احساس اغلب ناشی از بودن در یک وضعیت برای مدت طولانی یا خوابیدن به شکلی که خون جریان یافته به ناحیه مورد نظر را کاهش دهد، می باشد که با اصلاح وضعیت پس از چندین دقیقه، فرد بدون وجود آمدن هیچ مشکلی به وضعیت طبیعی برمی گردد. اما اگر احساس گزگز پا، مور مور و ضعف پا می کنید، که از بین نمی رود یا مرتب دچار آن می شوید، زمان آن رسیده هست که به پزشک مراجعه کنید.

بعضی از بیماری ها باعث سوزن سوزن شدن ساق پا می شوند و در حالی که بعضی از آنها چیزی بیشتر از یک مشکل ساده نیستند، موارد دیگر ممکن هست علامت بیماری های شدیدتری باشند. در صورتی که گزگز پا درمان نشود، پا و ساق پای شما در معرض بیماری یا آسیب دیدگی شدیدتری قرار می گیرد.

در بعضی موارد مورمور می‌‌تواند نشانه‌ای از آسیب‌های عصبی باشد که براثر صدمات ناشی از ضربه یا تکرار استرس، عفونت‌های باکتریایی یا ویروسی، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماری‌های سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد. چنین آسیب‌های عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندام‌های دور از مغز و نخاع مانند اعصاب دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد ، به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می‌‌شوند. معمولا دورکارها، یعنی کسانی که تحرک کمی داشته و بخش اعظمی از فعالیت های کسب و کار روزانه خود را پشت میز انجام میدهند، با این معضل روبرو می شوند. گفته امروز، شما را با عواملی که سبب تشدید سوزن سوزن شدن دست و پا خواهد شد، آشنا می کند.

علل ابتلا به نوروپاتی محیطی و بعضی دلایل دیگری که منجر به سوزش دست و پاها می‌شود بدین قرار هست:

۱– رادیکولوپاتی کمر: ممکن هست احساس سوزش ناشی از فشار یا تحریک اعصاب در ناحیه کمر باشد که به دلیل صدمه دیدن یا تورم بروز می‌کند.

رادیکولوپاتی به شرایطی گفته میشود که در آن ریشه عصبی که در حال خارج شدن از نخاع هست به علتی تحت فشار قرار گرفته و این فشار موجب بروز علائمی در اندام می‌گردد.

۲– سموم: بلعیدن چیزهای سمی یا سمومی که از طریق پوست جذب می‌شوند نیز ممکن هست باعث احساس سوزش در پاها شوند. از سمومی که ممکن هست این احساس سوزش را ایجاد کنند می‌توان آرسنیک، تالیوم، جیوه و ضد یخ‌ها را نام برد. درمان و مقابله با این سموم باید به سرعت صورت گیرد و به نوع ماده سمی بستگی دارد.

۳– الکل: الکل نیز نوعی سم بوده و می‌تواند به بافت عصبی آسیب برساند. نوشیدن بیش از حد الکل ممکن هست به نوعی نوروپاتی محیطی معروف به «نوروپاتی الکل» منجر شود. این بیماری می‌تواند باعث ایجاد درد و سوزش در اندام‌ها، دست‌ها و پاها شود که ناشی از آسیب اعصاب محیطی توسط الکل هست. براساس یک مطالعه از ۲۵ تا ۶۶ درصد از افراد الکلی دچار نوروپاتی الکل می‌شوند. درمان این بیماری بر کاهش یا توقف نوشیدن الکل توسط بیمار تمرکز دارد.

۴– اضطراب: افرادی که اضطراب دارند ممکن هست نفس نفس زدن را تجربه کنند که خود باعث سوزش در پا می‌شود.

این پدیده از علائم شایع اضطراب بوده و با تنفس سریع شناخته می‌شود که باعث عدم تعادل در سطوح دی‌اکسید کربن و اکسیژن شده و احساس سوزش را تشدید می‌کند. برای درمان اضطراب می‌توان از درمان‌های رفتار شناختی، صحبت کردن با مشاور،‌ داروهای ضد اضطراب و فعالیت‌های آرام‌کننده مانند یوگا،‌ مدیتیشن و ذهن آگاهی بهره برد.

۵– بارداری: احساس سوزش در پاها در زنان باردار اغلب ایجاد می‌شود چراکه با رشد جنین در رحم به عصب‌های پاها فشار می‌آید. نوشیدن آب کافی،‌ تغییر موقعیت‌های نشستن و خوابیدن و استراحت کردن با پاهای رو به بالا می‌تواند به کاهش این احساس کمک کند اما اگر این احساس از بین نرفت و اندام‌ها احساس ضعف داشتند حتما باید به دکتر مراجعه کرد.

۶– آسیب فشار تکراری (RSI): آسیب فشار تکراری یا RSI نوعی بیماری هست که احساس سوزش را ایجاد می‌کند و زمانی که یک شخص فعالیت‌های تکراری را برای مدتی طولانی بدون استراحت انجام داده، رخ می‌دهد. RSI به عنوان اختلال مرتبط با کار اندام‌های فوقانی شناخته شده و معمولا مچ دست‌ها و دست‌ها، ساعد و آرنج،‌ گردن و شانه را تحت تاثیر قرار می‌دهد و درد،‌ تیر کشیدن،‌ حساسیت، چوب شدگی، لرزش، ضعف و گرفتگی عضلات را در پی دارد. برای درمان این بیماری از داروهای ضد التهابی، کمپرس آب سرد و بانداژهای پلاستیکی استفاده می‌شود.

۷– کمبود ویتامین: کمبود ویتامین‌های نیاسین یا E ،B۱ ،B۶ ،B۱۲ به احساس سوزش در دست‌ها و پاها منجر می‌شود چراکه این ویتامین‌ها برای عملکرد اعصاب ضروری هستند. کمبود ویتامین B۱۲ به خصوص به نوروپاتی محیطی منجر می‌شود و علائمی چون سرگیجه، تنگی نفس، کوفتگی، سردرد، مشکلات گوارشی، درد قفسه سینه، حالت تهوع و بزرگ شدگی کبد در پی دارد. کمبود ویتامین‌ها می‌تواند با خوردن رژیم غذایی سالم‌تر یا مکمل‌های غذایی درمان شود.

۸– مالتیپل اسکلروزیس (MS): این بیماری، عارضه‌ای طولانی مدت هست که بر مغز و نخاع تاثیر می‌گذارد. کمردرد و احساس سوزش در پاها از علائم اولیه MS هست. سایر علائم آن مشکلات بینایی، ‌درد، اسپاسم عضلانی، سرگیجه، مشکل در حفظ تعادل، مشکلات مربوط به مثانه، اختلال عملکرد جنسی و مشکلات شناختی هستند. از درمان MS می‌توان به مصرف کوتاه مدت داروهای استروئیدی، درمان‌های علائم خاص و درمان‌های متعادل کننده بیماری اشاره کرد.

۹– داروها: از عوارض جانبی بعضی داروها احساس سوزش در دست‌ها و پاهاست. از داروهایی که باعث ایجاد چنین حسی می‌شوند می‌توان داروهای سرطان، ایدز، اچ آی وی، صرع، ‌داروهای بیماری‌های قلبی و فشار خون بالا را نام برد.

۱۰– عفونت‌ها: بعضی عفونت‌ها نیز باعث ایجاد التهاب عصبی و در نهایت احساس سوزش می‌شوند. از عفونت‌هایی که باعث ایجاد این عارضه می‌شوند می‌توان به اچ آی وی،‌ ایدز، هپاتیت B و C، جزام،‌ زونا و بیماری لایم اشاره کرد. در صورت احتمال وجود عفونت در بدن باید به پزشک مربوطه مراجعه و پس از انجام آزمایش خون، درمان مناسب صورت گیرد.

۱۱– نارسایی کلیه: سوزش دست‌ها و پاها ممکن هست نشانه‌ای از نارسایی کلیه باشد. دیابت و فشار خون بالا هر دو خطر نارسایی کلیه را افزایش می‌دهد. از دیگر علائم نارسایی کلیه گرفتگی عضلات، کشش عضلات و ضعف عضلانی را می‌توان نام برد. در صورت داشتن این علائم به پزشک متخصص مراجعه کنید. نارسایی کلیه اغلب از طریق دیالیز و پیوند کلیه درمان می‌شود.

۱۲– بیماری‌های خود ایمنی: بعضی بیماری‌های خود ایمنی که در آن سیستم ایمنی فرد به بدن خودش حمله می‌کند، ‌ممکن هست احساس سوزش را ایجاد کنند. بیماری‌های خود ایمنی که ممکن هست باعث احساس سوزش شود عبارتند از: لوپوس، بیماری سلیاک و روماتیسم مفصلی. برای تشخیص این بیماری‌ها از سوابق خانوادگی خود در این بیماری مطمئن شوید و معاینات فیزیکی و آزمایش‌های لازم را انجام دهید. درمان اینگونه بیماری‌ها مصرف داروها و تغییرات غذایی هست.

۱۳– دیابت: دیابت به افزایش قند خون منجر می‌شود که ممکن هست باعث آسیب عصبی شود. افراد مبتلا به دیابت ممکن هست به نوعی سوزش پایدار مبتلا شوند که بیماری نوروپاتی دیابتی نامیده می‌شود. از دیگر علائم دیابت، می‌توان به احساس تشنگی زیاد، ادرار مکرر، افزایش گرسنگی، خستگی، تاری دید، کاهش التیام زخم‌ها و کاهش وزن نامعلوم اشاره کرد. برای درمان دیابت از داروهایی مانند انسولین به منظور کنترل قند خون و تغییرات تغذیه‌ای و ورزش استفاده می‌شود.

۱۴– بیماری سرخرگ محیطی: بیماری سرخرگ محیطی (PAD) بر سیستم گردش خون اثر گذاشته و باعث تنگ شدن عروق خونی و گردش خونی ضعیف می‌شود که در نهایت احساس سوزش را ایجاد می‌کند. در صورت عدم درمان این بیماری، ممکن هست به دلیل تصلب شرائین ناشی از تجمع پلاکت‌ها در عروق، سکته قلبی یا مغزی رخ دهد. از درمان‌های PAD می‌توان مصرف دارو، تغییر سبک زندگی یا جراحی را نام برد.

۱۵– سکته مغزی: سوزش دست‌ها و پاها ممکن هست نشانه‌ای از وقوع سکته مغزی باشد. این علائم به طور ناگهانی ظاهر شده و ممکن هست شامل این موارد باشد: بی حسی یا ضعف در صورت، بازوها، ‌پاها به ویژه در یک سمت از بدن، گیجی، اختلال در تکلم، مشکل در ادراک، تاری دید، مشکل در راه رفتن، سرگیجه، از دست دادن تعادل هماهنگی. در صورت تجربه یک یا چند مورد از این علائم بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. درمان سکته مغزی توسط داروهای ترومبولیتیک که به درمان لخته‌های خونی کمک می‌کند، صورت می‌گیرد.

تمرینات ورزشی برای کاهش سوزن سوزن شدن دست و پا

کشش کف پا: روی زمین بنشینید و پای خود را صاف جلوی خود قرار دهید. به سمت جلو خم شوید و انگشتان پای خود را بگیرید و آنها را به سمت بدن خود بکشید. در صورتی که نمی توانید به راحتی به انگشتان پای خود دسترسی داشته باشید، یک حوله تا شده را روی گردی پای خود قرار دارد و هر کدام از لبه های حوله را در حین کشیدن در یک دست قرار دهید. این حرکت به کاهش علائمی نظیر بی حسی پا، خواب رفتن پا و گزگز پا خواهد شد.

کشش انگشت های پا: با نشستن بر روی یک صندلی و قرار دادن یک پا بر روی یک زانو به صورت ضربدری انگشتان پای خود را بکشید. انگشتان دست خود را از انگشتان پای خود عبور دهید و به آرامی به بالا و خارج هل دهید و هر انگشت پا را بکشید. سعی کنید بدون استفاده از انگشتان دست انگشتان پای خود را بکشید تا عضلات آنها قوی تر شوند با اینکار به کاهش سوزن سوزن شدن پا کمک خواهد شد.

کشش عصب سیاتیک: در صورتی که گزگز پا، ساق پا یا ران را نیز در بر می گیرد، سعی کنید عضلات گلابی شکل که در کنار عصب سیاتیک قرار دارند، بکشید. به پهلو دراز بکشید و پای پایینی خود را صاف بگیرید. زانوی بالایی خود را خم کنید و آن را روی زمین در مقابل خود قرار دهید و بوسیله ران خود بکشید. همچنین، می توانید به پشت بخوابدی و هر دو زانوی خود را به سمت سینه خود بکشید. زانوهای خود را ضربدری شکل کنید و سپس زانوی پایینی را به عقب هل دهید تا ران مخالف کشیده شود.

افرادی که مکررا دچار احساس سوزش در دست‌ها و پاهای خود می‌شوند باید حتما به پزشک مراجعه و زودتر به درمان آن اقدام کنند. از درمان های اینترنتی خودداری کنید. مصرف کافی آب در طول روز، تحرک کافی و سبک زندگی سبز را برای جلوگیری از سوزن سوزن شدن دست و پا در نظر داشته باشید.

به گفته خبرنگار فرهنگی باشگاه خبرنگاران پویا، تقریباً هفت ماه از زلزله ۷٫۳ ریشتری ۲۱ آبان ماه سال ۹۶ کرمانشاه می‌گذرد و همچنان روستاهای سرپل ذهاب به وضعیت اولیه باز نگشته‌اند. تابستان گرم سرپل ذهاب در راه هست و شکی نیست که زندگی در آفتاب سوزان آن هم درون چادرها سخت و غیرقابل تحمل خواهد بود و باید چاره‌ای اندیشیده شود. اکنون گروهی از جمعیت مردمی کشورمان در قالب هیئت یامهدی (عج) واوان اسلامشهر در حال اجرای طرحی هستند تا به نیازهای بلند مدت عده‌ای از مردم زلزله‌زده پاسخ دهند و در این بین از خیریّن دعوت به همکاری دارند که به سراغ حجت‌الاسلام «سید حسین موسوی» مسئول این هیئت رفتیم تا با وی گفتگویی کنیم.

* ساخت منازل معیشت‌محور به نیت ۷۲ نفر از یاران امام حسین (ع)

حجت‌الاسلام موسوی از ساخت «خانه‌های معیشت‌محور» توسط هیئت یامهدی(عج) واوان اسلامشهر در روستای مشکنار خبر داد و گفت: قصد داریم با کمک مردم مشکنار از روستاهای اطراف سرپل ذهاب که در زلزله سال گذشته دچار خسارت‌هایی شده‌اند «خانه‌های معیشت محور ایرانی» بسازیم. روستای مشکنار در مرز خسروی و مسیر کربلا معلّی قرار دارد و به نیت ۷۲ نفر از یاران امام حسین (ع)، می‌خواهیم ۷۲ منزل را در آنجا بسازیم.

مسئول هیئت یا مهدی (عج) واوان اسلامشهر با بیان اینکه هر کدام از منازل ۱۱۴ متر و دو خوابه تعبیه شده هست، خاطرنشان کرد: کار ما در این راستا چند ویژگی دارد که از آن جمله می‌توان به سرعت عمل اشاره کرد. معتقدیم وقتی بحران با سرعت پیش می‌آید ما نیز باید با همان سرعت در دفع آن حرکت کنیم، هفت ماه از زلزله گذشته و متأسفانه هنوز مردم زیادی از سرپل ذهاب در چادر به سر می‌برند و خانه‌های بسیار کمی برای آنها ساخته شده و این زیبنده کشور با عظمت جمهوری اسلامی ایران نیست. به طور میانگین هر خانه‌ای در طول یک هفته ساخته و تحویل داده می‌شود.

وی با اشاره به اینکه طبق این روش اهالی روستا از طریق آموزش‌ها با کشت هیدروپونیک آشنا شده و بدون استفاده از خاک در ۱۲ ماه سال علوفه تازه کشت خواهند کرد، افزود: در هنگام خشکسالی و نبود زمین کشاورزی اهمیت «اتاق کشت» بیشتر مشهود هست، چرا که فرد می‌تواند علوفه مورد نیاز دام خود را در شرایط خاصی تأمین کند. در «خانه‌های معیشت محور» علوفه تازه در طول سال برای دام تولید می‌شود و دامدار دغدغه این را ندارد که چگونه این محصول را از زمین کشاورزی حمل و در جایی نگهداری کند تا همواره در دسترس باشد.

مسئول هیئت یا مهدی (عج) واوان اسلامشهر با اشاره به اینکه طبق رایزنی با کمیته امداد وام ۲۵ میلیون تومانی با سود ۴ درصد به اهالی روستای مشکنار پرداخت خواهد شد، افزود: با این مبلغ مردم زلزله زده، پنل خورشیدی در منازل خود تعبیه خواهند کرد که دارای ۲۵ سال گرانتی هست و اقدامات لازم با شرکت مورد نظر در خرید این وسیله را انجام خواهیم داد.

وی با بیان اینکه سرپل ذهاب منطقه گرمسیری هست که هر ساعتی نور خورشید به پشت بام بتابد پنج کیلو وات برق تولید خواهد کرد و می‌توان آن را به اداره برق فروخت، خاطرنشان کرد: مردم سه سال ابتدای تولید برق هیچ دریافتی از شرکت برق نخواهند داشت و تمام درآمدهای فروش برق برای بازپرداخت وام ۲۵ میلیون تومان اختصاص داده می‌شود. بعد از سه سال هر ماه مبلغی را از اداره برق با فروش برق دریافت خواهند کرد و از طرفی هزینه برق آنها نیز رایگان هست، آنها با تولید برق خدمتی به جمهوری اسلامی ایران نیز خواهند داشت.

حجت‌الاسلام موسوی با بیان اینکه این خانه‌ها به فراخور نیاز روستائیان و تأمین رفاه آنها ساخته می‌شود، گفت: پیش بینی شده با ساخت چنین خانه‌هایی هیچ روستایی سودای مهاجرت به شهر را نکند و امیدواریم ساخت این منازل به مطالبه عمومی تبدیل شود که بر تصویر شاهد مهاجرت مردم از شهر به روستا باشیم که این مهم در راستای رشد و پیشرفت کشور حائز اهمیت هست.

مسئول هیئت یا مهدی (عج) واوان اسلامشهر با اشاره به اینکه هیچ جای ایران طرح خانه‌های معیشت محور اجرایی نشده و ما برای نخستین بار به دنبال عملیاتی کردن آن هستیم، خاطرنشان کرد: در بعضی از نقاط پنل خورشیدی استفاده می‌شود اما مجموع کشت هیدروپونیک و پنل خورشیدی و … وارد یکجا نشده هست. در حال حاضر کشت هیدروپونیک در کشور اجرا می‌شود، اما ما به دنبال مجموع اقدامات خاص در یکجا هستیم تا آن را به مطالبه عمومی تبدیل کنیم که روستاها با استفاده از تکنولوژی پیشرفت کنند.

* عضوگیری ۱۲۰ نیروی جهادی در هر ۸ بازه زمانی ساخت منازل

مسئول هیئت یا مهدی (عج) واوان اسلامشهر با اشاره به اینکه ساخت و سازها در این روستا متعارف هست و دارای سازه متفاوت نیست اما مهندسین به دنبال مقاومت خانه‌ها هستند، تصریح کرد: انجام فاز دوم عملیات در روستای مشکنار سرپل ذهاب در۸ بازه پیش بینی شده که در هر بازه ۱۲۰ نفر نیروی جهادی در حال عضوگیری هست.

وی با بیان اینکه با نیروهای متخصص نظیر گچکار و بنا قراردادهایی منعقد شده تا کار به خوبی اجرایی شود، ادامه داد: در حال ثبت نام ۱۲۰ نیروی هیئتی، بسیجی و جهادی به صورت خود جوش برای هر بازه ۱۰ روز هستیم تا هزینه ها مدیریت شود.

حجت‌الاسلام موسوی در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه چه کمکی برای پیشبرد اهداف نیاز هست؟ گفت: خداوند در این آیه شریفه «اِن تَنصُرُوا اللهَ یَنصُرکُم وَ یُثَبِّت اَقدامَکُم» وعده داده هست که یاری خواهد کرد. ما به وعده خداوند ایمان داریم و ایشان خلف وعده نمی‌کند. مشکلات مالی وجود دارد اما به این شکل نبوده که ابتدا با تامین هزینه‌ها وارد عمل شویم بلکه با تکیه بر خداوند کریم ورود کرده‌ایم.

* برگزاری مسابقه ملّی کتابخوانی توسط هیئت یا مهدی (عج)

وی با اشاره به اینکه تنها نظامی که در دنیا بر اساس آموزه‌های دینی شکل گرفته جمهوری اسلامی هست و این کشور متعلق به اهل بیت (ع) بوده و هرجا نیاز به کمک باشد باید وارد عمل شویم، افزود: رهبر معظم انقلاب دغدغه کتابخوانی را در کشور دارند که در این راستا چند ماهی هست مسابقه بزرگ کتابخوانی آغاز شده هست.

حجت‌الاسلام موسوی با بیان اینکه قریب به یک میلیارد تومان گردش مالی مسابقه ملّی کتابخوانی هیئت یا مهدی(عج) واوان اسلامشهر هست، گفت: طبق سخنرانی‌های مراسم هیئت یا مهدی (عج)، کتابی تدوین شده که اکنون به عنوان اثر علمی ماندگار در مسابقه ملّی شرکت داده شده هست. این مسابقه کتابخوانی در موضوعات خانواده طراحی شده چراکه در حال حاضر نظام سلطه قصد فروپاشی خانواده‌ها را دارد و هیئت یا مهدی (عج) وارد فاز جدیدی با نام آموزش خانواده‌ها با کتاب شده هست.

وی با بیان اینکه متأسفانه سرانه کتابخوانی در کشور پایین هست و ما به دنبال ارتقای فرهنگ مطالعه هستیم، افزود: در حال حاضر ۸۰ هزار جلد کتاب هیئت یا مهدی (عج) در راستای برگزاری مسابقه به تمام استان‌های کشور ارسال شده هست.

مسئول هیئت یا مهدی (عج) واوان اسلامشهر از برگزاری بزرگ‌ترین مسابقه کتابخوانی در کشور خبر داد و گفت: پیش بینی می‌شود بزرگ‌ترین مسابقه کتابخوانی در طول تاریخ ۴۰ سال انقلاب اسلامی توسط هیئت یا مهدی (عج) واوان اسلامشهر برگزار شود.

وی با اشاره به اینکه در حوزه اقتصاد مقاومتی و در هر جایی که نیاز باشد نهاد خودجوش مردمی هیئت یامهدی (عج) ورود خواهد کرد، خاطرنشان کرد: اعضای هیئت طوری تربیت شده‌اند که اکنون کمک به مردم محروم زلزله زده را دغدغه خود می‌دانند و در این راستا قدم‌هایی محکمی بر می‌دارند.

حجت‌الاسلام موسوی با بیان اینکه هیئت کارخانه انسان‌سازی هست، افزود: مضامین موجود در سخنرانی‌ها و مداحی‌های هیئت، افراد را از لحاظ فکری رشد می‌دهد تا در راستای نیازهای مردمی قدم‌های مهمی بردارند.

وی با اشاره به اینکه در شب‌های قدر افراد زیادی از اسلامشهر برای کمک به مردم زلزله زده طی ایام تابستان ثبت‌نام کرده‌اند، تصریح کرد: در این فاز از عملیات ساخت منازل فراخوان داده و از نیروهای مردمی استان‌های مختلف نیز به کار خواهیم گرفت.

مسئول هیئت یا مهدی (عج) واوان اسلامشهر در پاسخ به سئوالی مبنی بر اینکه آیا مردم زلزله زده کرمانشاه را درگیر امر کتابخوانی کرده‌اید؟ افزود: اکنون در گرمای طاقت فرسای سرپل ذهاب بسیاری از افراد خانه ندارند که ما در وهله اول به دنبال فراهم کردن این امکان و نه چیز دیگر هستیم.

حجت‌الاسلام موسوی با بیان اینکه امروز حتی ساخت مسجد در منطقه اولویت ندارد و مردم نیاز مُبرم به خانه دارند، چراکه در شرایط سختی در چادرها و کانکس‌ها به سر می‌برند، گفت: با خانه‌سازی به دنبال برطرف کردن نیاز مردم هستیم و با این ارتباط محکمی که شکل گرفته امیدواریم در آینده در حوزه ارتقای فرهنگ مطالعه و غیره نیز ورود کنیم.

انتهای پیام/

به گفته خبرنامه فارس، فراز شکری کاپیتان تیم ملی کراس کانتری کشورمان با توجه به دعوت قهرمان اسبق کشور سوئیس از وی جهت شرکت در مسابقات ۳مرحله ای در روزهای ۸، ۹ و ۱۰ تیرماه در این مسابقات این کشور شرکت می‌کند.
مرحله اول این رقابت ها روز ۸ تیرماه به مسافت۱۶ کیلومتر
مرحله دوم این رقابت ها روز ۹ تیرماه به مسافت۸۰ کیلومتر
مرحله سوم این رقابت ها روز ۱۰ تیرماه به مسافت۶۳ کیلومتر

انتهای پیام/س

 


http://fna.ir/bmqe0p





همراه اول

آرمانی – تماشای بازی ایران و اسپانیا

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : جمعه ۱ تیر ۱۳۹۷

دو تیم ملی ایران و اسپانیا از گروه دوم جام‌جهانی روسیه به مصاف هم رفتند که در پایان این دیدار تیم اسپانیا با نتیجه ۱-۰ به برتری رسید. جمعی از مردم بازی تیم ملی کشورمان را در کافه ها و مکان های از قبل تعیین شده تماشا کردند.

تصویر: سهیل فرجی/ علیرضا معصومی/ مصطفی چشم براه/ صمد کردی/ بهارک روشن بخش/ مهدی معتمد/ فاطمه صادق‌زاده/ علیرضا محمدی – آرمانی

مشکلات سلامتی را چگونه در گوگل سرچ کنیم؟

دسته بندی : عکس و خبر تاریخ : جمعه ۱ تیر ۱۳۹۷

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: اگر قرار هست درمورد عارضه یا مشکلی که در سلامتی‌تان پیش آمده در گوگل سرچ کنید (همه این کار را می‌کنند!) پس باید این کار را درست انجام دهید. از کارشناسان خواسته‌ایم در مورد شایع‌ترین اشتباهاتی که افراد در این زمینه مرتکب می‌شوند به ما توضیح دهند.

با استفاده ازعبارتهای تشخیص پزشکی سرچ نکنید

وقتی علائم خود را در گوگل سرچ می‌کنید بهتر هست از یک کلمه کلیدی اصلی استفاده کنید مانند «سر درد»، نه اینکه عبارتهای تشخیصی مانند «سر درد و تومور مغزی» را سرچ کنید.

سرچ کردن ِ بدترین حالت ممکن یا یک اصطلاح کاملا تخصصی می‌تواند جستجوی شما را به بیراهه بکشاند و حجم وسیعی از اطلاعات در اختیارتان قرار بگیرد که ترس بی‌اساس ایجاد کرده یا حتی جدی بودن علائم‌تان را کم اهمیت جلوه دهد و باعث شود مراجعه به پزشک را پشت گوش بیندازید.

خیلی ساده جستجوی خود را شروع کنید؛ با این کار نتایجی که می‌بینید، طیف گسترده‌ای از احتمالات را در اختیار شما می‌گذارد و این امکان را به شما می‌دهد که نتایجی را که مربوط به شما نمی‌شوند فیلتر کرده و اطلاعاتی را هدف گیری کنید که مربوط به شماست.

مشکلات سلامتی را چگونه در گوگل سرچ کنیم؟

خیلی هم عامیانه سرچ نکنید

مثلا به جای «دل درد» تایپ کنید: «شکم درد»، بدین ترتیب احتمال اینکه وارد سایت‌های پزشکی شوید و به اطلاعات مفیدتری برسید بیشتر هست.

تحت تاثیر سایتهای ظاهرا جذاب قرار نگیرید

شما نمی‌توانید سایتی را از روی ظاهرش قضاوت کنید. صفحه آرایی زیبا و ویدیوها و گرافیک‌های جالب توجه دلیل نمی‌شوند اطلاعاتی که می‌خوانید درست باشند. سایتهایی که به دات کام (.com) و دات نت (.net) ختم می‌شوند، حتی اگر ظاهرا سلامت محور باشند معمولا سایتهای تجاری هستند و پشتوانه‌ی تبلیغاتی دارند. البته به این معنی نیست که این سایتها لزوما اطلاعات نادرست به شما می‌دهند اما می‌توانند شما را به اشتباه بیندازند. اگر با یک سایت تجاری سلام محور مواجه شدید ببینید آیا برای اطلاعاتی که ارائه می‌دهد به منبع اصلی‌اش لینک داده هست یا نه. این کاری هست که سایتهای معتبر انجام می‌دهند.

سایتهایی که به .edu ختم می‌شوند نشاندهنده‌ی یک موسسه‌ی آکادمیک هستند و آنهایی که به .gov ختم می‌شوند سایتهای دولتی‌اند که هر دو منابع معتبر به شما می‌روند. به طور کلی وبسایتهای وابسته به مراکز آموزشی، پزشکی و یا دولتی معمولا فقط جنبه‌ی آگاهی رسانی دارند و شما را گمراه نمی‌کنند. شاید این وبسایتها جذابیت ظاهری سایتهای تجاری را نداشته باشند اما اطلاعات موثقی در اختیار شما می‌گذارند. سایتهایی با دامنه (دامین) org ممکن هست آش شله قلمکار باشند!

این وبسایتها معمولا توسط سازمانهای غیردولتی هدایت می‌شوند و این روزها هر کسی می‌تواند سایت با دامنه‌ی .org ثبت کند بدون اینکه مدرک یا سندی مبنی بر یک موسسه غیردولتی بودن داشته باشد. بعضی از .org ها توسط آکادمیهای حرفه‌ای قابل اعتماد حمایت می‌شوند که نباید آنها را دست کم گرفت. این سایتها اطلاعات زیادی دارند که در اختیارتان قرار بدهند حتی اگر از نوع حرفه‌ای باشند. برای اطمینان بیشتر، قسمت ِ «درباره‌ی سایت» را بخوانید.

در مورد علائم‌تان پیش بینی نکنید

اگر علامت خاصی دارید که معمولا با علائم دیگری همراه هست دچار اثر نوسبو (nocebo effect) نشوید؛ اثر نوسبو (علائمی که فقط با فکر کردن به آنها دچارشان می‌شوید)، متضاد اثر پلاسیبو (چیزی شبیه دارو بدون هیچ اثر واقعی) هست: یعنی انتظار دارید علامتی که دارید بدتر شود و، همین اتفاق هم می‌افتد! در گزارشی جدید از نشریه‌ی بین المللی آکادمی قلب و عروق آمده هست: کشورهایی که افراد آن مرتبا عوارض جانبی داروهای استاتین را سرچ می‌کنند، احتمال بروز مراحل پیشرفته‌تر مقاومت به استاتین در آنها بیشتر هست. خلاصه اینکه چیزی که ما در وبسایتها می‌خوانیم ممکن هست ناخودآگاه تاثیر بزرگتری از آنچه فکر می‌کنیم بر ما بگذارد.

سرچ‌تان را زود متوقف نکنید

جستجوی شما برای اطلاعات پزشکی نباید تنها محدود به یک لینک شود. مثلا اگر اولین نتیجه‌ی سرچ‌تان برای «درد فک» کمک‌تان کرد بفهمید درد شما ممکن هست ناشی از یک مشکل دندانی باشد، دست از جستجو برندارید و برای کسب آگاهی بیشتر به یک وبسایت معتبر در مورد دهان و دندان مراجعه کنید. همچنین، حتی اگر سایتی پیدا کردید که ظاهرا توضیح قابل قبولی در مورد علائم‌تان ارائه داد، باز هم خوب هست که سراغ چند وبسایت معتبر دیگر بروید تا اطلاعات بدست آمده‌ی خود را تعدیل کنید.

منابع مقاله‌های خبری علمی را نادیده نگیرید

وقتی جستجوی‌تان شما را به مقاله‌ی خبری رساند که گویی علائم شما را شرح می‌دهد، منبع اصلی آن را پیگیری کنید و بخوانید، مخصوصا اگر خبر در مورد یافته‌های تحقیقاتی و مطالعاتی بود. بسیاری از مقالات علمی جوری نوشته می‌شوند که نه فقط برای حرفه‌ای‌های پزشکی بلکه برای بیماران نیز قابل فهم باشند. یک پرینت از آن مقاله تهیه کنید و در مراجعه به پزشک همراه‌تان داشته باشید، چون می‌تواند شروع خوبی برای یک بحث مناسب با پزشک‌تان باشد.

فکر نکنید همه‌ی مقاله‌های علمی که در نشریات منتشر می‌شوند درست‌اند

مقاله‌ها و مطالعات علمی می‌توانند برای موضوعی خاص، منبع اولیه‌ی خوبی باشند اما یافته‌های آنها لزوما مرتبط با شما نیست یا حتی ممکن هست دیگر مطرح نباشد. اول سال انتشار مقاله را چک کنید؛‌اگر ده سال پیش نوشته شده بود پس ممکن هست اطلاعات آن قدیمی باشد.

به کوچک یا بزرگ بودن مطالعه توجه کنید؛ اگر آزمایش و تحقیق روی افراد کمی انجام شده باشد پس نمی‌توان به یافته‌های آن چندان تکیه کرد. از ویژگی‌های دیگر مطالعه که باید به آنها توجه کنید، مورد ِ مطالعه (انسان یا حیوان)، تصادفی یا کنترل شده هست یا اینکه صرفا مروری بر مطالعات قبلی صورت گرفته هست.

مشکلات سلامتی را چگونه در گوگل سرچ کنیم؟

قسمت «درباره‌ ما» یا همان About Us را از دست ندهید

بعضی از سایتها شعار یا دستور کار خاص خود را دارند بنابرایم قسمت «درباره ما» را بخوانید تا بدانید پشت توصیه‌‌‌ای که می‌خوانید چه کسی هست. اگر صفحه‌ای وجود نداشت که نشان و توضیح دهد اعتبار اطلاعات این سایت از کجا تامین می‌شود، این نشانه‌ی خوبی نیست. بعضی از وبسایت‌ها ممکن هست کاملا توسط یک شرکت داروسازی یا سازمانی هدایت و کنترل شوند که از فروش داروهای گیاهی سود می‌برند. اگر چنین سایتی درمورد دارویی، ادعاهای زیادی مطرح می‌کند و متوجه شدید اسپانسری پشت این سایت وجود دارد، پس باید در مورد صحت اطلاعاتی که ارائه می‌دهد شک کنید.

از پزشک بخواهید وبسایت‌های مورد علاقه‌ و اعتمادش را به شما معرفی کند

پزشکان می‌دانند که خیلی از بیماران‌شان در مورد علائمی که دارند سرچ می‌کنند، بنابراین برای‌شان عجیب نیست اگر در مورد اطلاعات حاصل از جستجوی خود با آنها حرف بزنید و در مورد وبسایت‌های مورد اطمینان‌شان توصیه‌هایی از آنها بگیرید.

اجازه ندهید دکتر گوگل حرف آخر را بزند

هرگز تنها بر اساس چیزی که در اینترنت خوانده‌اید تصمیم پزشکی نگیرید و در تله‌ی توصیه‌هایی که در بعضی از سایتها مبنی بر مصرف دارو وجود دارد نیفتید. حرف آخر را باید پزشک بزند و تشخیص و تجویز نهایی را فقط او باید انجام دهد. سرچ کردن علائم‌تان فقط باید جهت آگاهی بیشتر نسبت به آنها باشد.